EMG analyse av øvelsene knebøy og splittknebøy

Abstract

Objektivt. Hensikten med oppgaven er å undersøke om det eksisterer forskjeller i aktivering av lårmuskulaturen mellom øvelsene knebøy og splittknebøy. Studiet måler muskelaktivering i muskelgruppene med en bestemt relativ belastning under begge øvelser. Problemstillingen vi har tatt utgangspunkt i er: I hvilken grad endres muskelaktivering i lårmuskulaturen mellom øvelsene knebøy og splittknebøy? Metode. Oppgaven benytter kvantitativ metode. Gjennom et deskriptivt forskningsdesign ble det foretatt et tverrsnittstudie. Det ble brukt EMG-måling for å samle data. Excel, Prism og SPSS ble brukt til analyse av data og fremstilling av resultater. Utvalget består av 13 friske og frivillige individer (9 kvinner, 4 menn) i alderen 21-31 år (gjennomsnitt ± SD alder, 24 år ± 2,9 år). Resultater. Vi observerte signifikante forskjeller i gjennomsnittsaktivering av hamstring (32,29% ± 11,1% vs. 43,71% ± 9,95%, p=0,0367). Vi observerte ingen signifikante forskjeller i gjennomsnittsaktivering av quadriceps (44,73% ± 4,77% vs. 39,32% ± 7,21%, p=0,0640). Konklusjon. Studiet viste ingen signifikant forskjell i gjennomsnittlig aktivering av quadriceps mellom knebøy og splittknebøy. Studiet viste en signifikant forskjell i gjennomsnittlig aktivering av hamstring mellom knebøy og splittknebøy. På bakgrunn av dette vil begge øvelser være like gode for å trene quadriceps. Ved trening av hamstring vil splittknebøy være den mest effektive øvelsen. Nøkkelord. Knebøy, splittknebøy, quadriceps, hamstring, elektromyografi.