| dc.description.abstract | I denne oppgaven har vi sett på fenomenene viljestyrke og selvledelse. Vi ønsket å undersøkte
om viljestyrken kunne bedres ved å sette seg spesifikke mål, trening av viljestyrken og se på
veien for å oppnå de målene man har satt. Formålet med oppgaven er å finne ut om bevisst
bruk av viljestyrke kan føre til måloppnåelse, igjennom å bruke eksperiment på oss selv.
I eksperimentet er tre teorier blitt brukt som utgangspunkt; Unleashing wilpower resources av
Tom Karp og Lars Lægreid, The Will Power Instinct av Kelly McGonigal og Viljestyrke av
Roy F. Baumeister og John Tierney. Med utgangspunkt i problemstillingen ”kan bevisst bruk
av viljestyrke føre til måloppnåelse?” valgte vi å utfør en kvalitativ analyse av oss selv under
eksperimentet. Vi har ført tanker, følelser og erfaringer i en dagbok, som ga oss innsikt i
informantenes tanker og erfaringer koblet til fenomenet viljestyrke. Vi valgte å bruke oss selv
om informanter, da det var enklest når vi skulle gjennomføre eksperiment over en lengre
periode.
Undersøkelsenes funn bekrefter at viljestyrken ble bedret etter en kontinuerlige trening og
oppmerksomhet rettet mot den. I vår empiri viser vi til at viljestyrken kan ha blitt bedret da
fokuset på vaner og uvaner ble forstørret, og man ble mer bevisste i sine valg og hva man
gjorde. | nb_NO |
