| dc.description.abstract | Mental trening og selvutvikling er i ilden som aldri før. Det skrives bøker og magasiner med klar tale om hvordan vi skal utvikle oss ikke bare fysisk, men også psykisk. Dette er en ny trend og mange hiver seg på bølgen fordi man ofte har et behov for selvrealisering eller selvutvikling. Siden det i det siste tiår har blitt forsket mye på om mental trening fungerer og hvordan vi kan benytte oss av denne type trening, syntes vi det var interessant å gå dypere i dette temaet for å se hvordan det mentale fungerer hos mennesket og hvordan man kan bruke dette til selvutvikling. Vi har derfor valgt følgende problemstillingen: Kan vi ved hjelp av mental trening, trene viljestyrke og dermed bidra til utviklingen av “selvet”? For å besvare problemstillingen best mulig har vi valgt å benytte oss av metoden litteraturstudie. Denne metoden gir en oversikt over forskning og teori på et noe avgrenset område. Man referer til litteratur, teorier og undersøkelser/studier som andre har utført. Hovedfunnene i oppgaven sier at både viljestyrke, indre dialog og ikke minst mental trening brukes flittig blant idrettsutøvere, ledere, men også for mannen i gaten, for å utvikle egne evner og ikke minst evnen til selvutvikling. Funnene bekrefter med andre ord de konklusjonene tidligere forskning allerede har gjort. Vi foreslår at fenomenet videreutvikles ved å se nærmere på hvilke organisatoriske fordeler en implementering av mental trening vil gi. | nb_NO |
