Virkningene av yoga for livskvaliteten til personer med korsryggsmerter

Abstract

Bakgrunn: Det er en stor forekomst av korsryggsmerter i Norge. Med korsryggsmerter følger ofte tilleggslidelser, og dette kan med tid føre til lav livskvalitet. Fysisk aktivitet, og heriblant yoga, har lenge vært i søkelyset som forebygging og behandling av sykdom. Yoga er en gammel indisk fysisk og mental treningsform som virker å ha effekt på helse. Det er derfor interessant å se hvilke effekter yoga kan ha på livskvaliteten til mennesker med korsryggsmerter. Problemstilling: Hvilken betydning kan yoga ha for livskvaliteten til personer med korsryggsmerter? Metode: En litteraturstudie som har belyst to systematiske gjennomganger, en metaanalyse og en randomisert kontrollert studie. Resultater: Yoga har en signifikant effekt på kortvarig og langvarig smertelindring av korsryggsmerter. Yoga har også en signifikant effekt på funksjonen til mennesker med korsryggsmerter. Deltakere som praktiserte yoga viste også økt livskvalitet sammenlignet med kontrollgruppen. Konklusjon: Yoga kan være betydningsfullt for livskvaliteten til mennesker med korsryggsmerter gjennom fravær av smerte og økt funksjon. Yoga kan derfor være en god tilleggsbehandling til tradisjonelle behandlingsformer. Det er imidlertid nødvendig med mer konkrete og eventuelt også norske studier for å kunne konkludere for å bruke kun yoga som behandling for korsryggsmerter med fokus på bedret livskvalitet.