Fysisk aktivitet: en behandlingsmetode mot depresjon
Bachelor thesis
Permanent lenke
http://hdl.handle.net/11250/2455960Utgivelsesdato
2017-09-21Metadata
Vis full innførselSamlinger
Sammendrag
Bakgrunn:
Verdens helseorganisasjon hevder at i år 2020 vil psykiske lidelser være den viktigste årsaken
til sykdomsbelastning i vestlige land. I Norge vil opp mot halvparten av befolkningen
oppleve en lettere psykisk lidelse, som depresjon eller angst en eller flere ganger i løpet av
livet. Det blir brukt store summer på behandling av depresjon, deriblant antidepressive
medikamenter. For å redusere de store kostnadene, med tanke på samfunnsøkonomi og for
den rammede selv, har fysisk aktivitet vært foreslått som et lett tilgjengelig alternativ uten
bivirkninger, samt lite ressurskrevende.
Problemstilling:
I hvilken grad kan fysisk aktivitet fungere som et behandlingsalternativ hos deprimerte?
Metode:
Vi har valgt en litteraturstudie som fremgangsmetode til å besvare vår problemstilling.
Systematiske søk er gjennomført i perioden desember 2016 til mars 2017.
Resultat:
Fysisk aktivitet blir ansett som en akseptabel og gjennomførbar behandlingsmetode mot
depresjon. Dette er et behandlingsalternativ som krever lite ressurser og har få bivirkninger i
motsetning til medikamentell behandling. Studiene viser at fysisk aktivitet fungerer som en
distraksjon fra negative tanker og følelser. Resultatene viser at deprimerte mennesker kan
oppleve forbedringer i depresjonstilstand, fysisk mestring, selvfølelse og selvoppfatning ved
å øke sitt aktivitetsnivå. Fysisk aktivitet kan utgjøre større effekter hvis det fortsetter over
tid.
Konklusjon:
Fysisk aktivitet er en sammenlignbar behandlingsmetode med antidepressive medikamenter.
Fysisk aktivitet er et godt behandlingsalternativ i lik grad med medikamenter, og vil fungere
bedre enn ingen behandling.