Motivasjon og livsstilsendring
Abstract
Bakgrunn:
Motivasjon er en viktig del av forebyggende helsearbeid. Hensikten med denne
bacheloroppgaven var å få innsikt i motivasjonsteknikker gjennom erfaringer til ansatte på
frikslivssentraler.
Problemstilling:
Hvordan motiverer ansatte på frisklivssentraler sine brukere til livsstilsendring?
Teori
Deltakere på frisklivssentraler er personer med, eller med økt risiko for
livsstilssykdommer. Livsstilsvaner bygges opp over tid og det kreves derfor mye arbeid
og motivasjon for å endre dem. Helsedirektoratet anbefaler frisklivssentraler å bruke
motiverende intervju som samtalemetode.
Metode:
Det ble brukt kvalitativ metode for å belyse problemstillingen. Vi intervjuet 5 ansatte på
forskjellige frisklivssentraler ved hjelp av et semi-strukturert intervju.
Resultat:
Basert på det respondentene anså som det viktigste i motivasjonsarbeid, ble resultatene
delt inn i disse fem kategoriene: motiverende intervju, kartleggingsverktøy for å motivere
til endring, mål og delmål, indre og ytre motivasjon og behandlers rolle og oppfølging.
Konklusjon:
Den foretrukne og mest effektive samtalemetoden er ifølge respondentene motiverende
intervju. Det var enighet blant respondentene at delmål, indre motivasjon og eierskap var
avgjørende faktorer for å lykkes med livsstilsendring.