Friluftsliv som et behandlingsalternativ for deprimerte voksne

Abstract

Bakgrunn: En av de store helseutfordringene i dagens samfunn er psykiske lidelser, herunder blant annet depresjon (1). I år 2000 rangerte Verdens helseorganisasjon (WHO) (2)depresjonssykdom som det fjerde største helseproblemet i verden, og ifølge Statistisk Sentralbyrå (3)var hele sju prosent av den norske befolkningen deprimerte i 2015.Fysisk aktivitet har vist seg å ha en positiv korrelasjon med generell velvære og humør, og negativ korrelasjon med depresjon (4, s. 62). Det finnes ulike måter å være i fysisk aktivitet på for å oppnå de gunstige helsegevinstene, énav dem er friluftsliv (5). På bakgrunn av dette kan det derfor være interessant å se på i hvilken grad friluftsliv kan brukes som et behandlingsalternativ for deprimerte voksne.

Problemstilling: I hvilken grad kan friluftsliv brukes som et behandlingsalternativ for deprimerte voksne?

Metode: Vi har valgt en litteraturstudie som metode for å besvare vår problemstilling. Litteratursøket ble gjennomført i perioden februar2019til mars 2019, og fire studier ble inkludert i oppgaven.

Resultat: Studiene vi har sett på viser at friluftsliv gir en rekke helsegevinster som bedret selvfølelse, økt energinivå, bedret humør, redusert stress og bedret den mentale helsen. Det kan derfor tyde på at deprimerte voksne kan oppleve forbedring i depresjonssymptomer ved å være ute i friluft.

Konklusjon: Friluftsliv kan være et behandlingsalternativ for deprimerte voksne. Med dette menes at friluftsliv kan implementeres sammen med tradisjonell behandling, men er ikke et fullverdig behandlingsalternativ alene.