EMG analyse av øvelsene knebøy og splittknebøy
Bachelor thesis
Permanent lenke
http://hdl.handle.net/11250/2454807Utgivelsesdato
2017-09-15Metadata
Vis full innførselSamlinger
Sammendrag
Objektivt. Hensikten med oppgaven er å undersøke om det eksisterer forskjeller i aktivering
av lårmuskulaturen mellom øvelsene knebøy og splittknebøy. Studiet måler muskelaktivering
i muskelgruppene med en bestemt relativ belastning under begge øvelser. Problemstillingen vi
har tatt utgangspunkt i er: I hvilken grad endres muskelaktivering i lårmuskulaturen mellom
øvelsene knebøy og splittknebøy?
Metode. Oppgaven benytter kvantitativ metode. Gjennom et deskriptivt forskningsdesign ble
det foretatt et tverrsnittstudie. Det ble brukt EMG-måling for å samle data. Excel, Prism og
SPSS ble brukt til analyse av data og fremstilling av resultater. Utvalget består av 13 friske og
frivillige individer (9 kvinner, 4 menn) i alderen 21-31 år (gjennomsnitt ± SD alder, 24 år ±
2,9 år).
Resultater. Vi observerte signifikante forskjeller i gjennomsnittsaktivering av hamstring
(32,29% ± 11,1% vs. 43,71% ± 9,95%, p=0,0367). Vi observerte ingen signifikante forskjeller
i gjennomsnittsaktivering av quadriceps (44,73% ± 4,77% vs. 39,32% ± 7,21%, p=0,0640).
Konklusjon. Studiet viste ingen signifikant forskjell i gjennomsnittlig aktivering av
quadriceps mellom knebøy og splittknebøy. Studiet viste en signifikant forskjell i
gjennomsnittlig aktivering av hamstring mellom knebøy og splittknebøy. På bakgrunn av
dette vil begge øvelser være like gode for å trene quadriceps. Ved trening av hamstring vil
splittknebøy være den mest effektive øvelsen.
Nøkkelord. Knebøy, splittknebøy, quadriceps, hamstring, elektromyografi.