Hamstringsmobilitet: hva bidrar til størst akutt effekt av Muskel Energi Teknikk og dynamisk tøyning?

Abstract

Bakgrunn: Hensikten med denne studien var å undersøke hvilken behandlingsteknikk som hadde størst akutt effekt på hamstringsmobilitet av MET og dynamisk tøyning. Dette på bakgrunn av at det er lett å måle effekt på hamstringsgruppen og lett å komme til med palpasjon. Problemstilling: Hva gir størst akutt effekt på hamstringsmobilitet av MET og dynamisk tøyning? Metode: Et overkrysningsstudie bestående av to intervensjonsgrupper. N=10 der begge grupper mottok samme intervensjoner i forskjellig rekkefølge. Kjønnsfordelingen var M=8 og K=2 i alderen 21-32 år. Målemetoden som ble benyttet var en Sit and Reach boks. Intervensjonene ble gjennomført i form av en MET-behandling for hamstrings og en dynamisk tøyningssekvens for hamstringsgruppen. Intervensjonsgruppene mottok to separate behandlinger med syv dagers mellomrom. Det var ingen kontrollgruppe i studien. Resultat: Gjennomsnittsdata for begge gruppene ble analysert ved bruk av t-test i Microsoft Excel 2011. Snittalder på 24,20 standardavvik (S) på ±3,33 år. Resultatene for MET pre behandling 23,15 S±6,66cm, MET post behandling 26,40 S±6,16, dynamisk tøyning pre behandling 25,56 S±6,04 cm og dynamisk tøyning post behandling 30,55 S±6,68 cm. Resultatene viste høysignifikante forbedringer ved begge post intervensjoner (p≤0,01), men at effekten av dynamisk tøyning post behandling var høysignifikant (p≤0,01) i forhold til MET post behandling. Konklusjon: Både MET og dynamisk tøyning viste seg å ha høysignifikant akutt effekt på hamstringsmobilitet. Dynamisk tøyning viste seg å være høysignifikant ovenfor MET. At resultatene var høysignifikante på et lite utvalg, tyder på at resultatet vil være reproduserbart ved et større utvalg.