Motivasjon og livsstilsendring

Abstract

Bakgrunn: Motivasjon er en viktig del av forebyggende helsearbeid. Hensikten med denne bacheloroppgaven var å få innsikt i motivasjonsteknikker gjennom erfaringer til ansatte på frikslivssentraler. Problemstilling: Hvordan motiverer ansatte på frisklivssentraler sine brukere til livsstilsendring? Teori Deltakere på frisklivssentraler er personer med, eller med økt risiko for livsstilssykdommer. Livsstilsvaner bygges opp over tid og det kreves derfor mye arbeid og motivasjon for å endre dem. Helsedirektoratet anbefaler frisklivssentraler å bruke motiverende intervju som samtalemetode. Metode: Det ble brukt kvalitativ metode for å belyse problemstillingen. Vi intervjuet 5 ansatte på forskjellige frisklivssentraler ved hjelp av et semi-strukturert intervju. Resultat: Basert på det respondentene anså som det viktigste i motivasjonsarbeid, ble resultatene delt inn i disse fem kategoriene: motiverende intervju, kartleggingsverktøy for å motivere til endring, mål og delmål, indre og ytre motivasjon og behandlers rolle og oppfølging. Konklusjon: Den foretrukne og mest effektive samtalemetoden er ifølge respondentene motiverende intervju. Det var enighet blant respondentene at delmål, indre motivasjon og eierskap var avgjørende faktorer for å lykkes med livsstilsendring.